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Ungewöhnliche Rezepte

Asiatisches Sriracha Shrimp Fladenbrot

Asiatisches Sriracha Shrimp Fladenbrot

Dieses köstliche japanische Fladenbrot kombiniert herzhafte Garnelen und Sesam, knuspriges Gemüse, schmelzenden Mozzarella und cremige Avocado für ein Geschmackserlebnis, das perfekt für die Party oder zu jeder Zeit geeignet ist!MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 20. September 2016

1

Dose (11 oz) Pillsbury ™ gekühlte dünne Pizzakruste

1

Esslöffel geröstetes Sesamöl

20

ungekochte entdarmte geschälte mittelgroße Garnelen, Schwanzschalen entfernt

2

Tassen geriebener Mozzarella-Käse (8 oz)

2

Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten, Weiß- und Grüntöne getrennt

1/2

Avocado, geschält, in dünne Scheiben geschnitten, dann in Drittel geschnitten

1

Esslöffel Sriracha-Sauce

1/4

Tasse gehackte frische Korianderblätter

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  • 1

    Heizen Sie den Ofen auf 400 ° F. Sprühen Sie großes Backblech mit Kochspray ein. Teig auf dem Backblech ausrollen; Drücken Sie in ein 15 x 10 Zoll großes Rechteck. Mit Sesamöl bestreichen. 8 bis 10 Minuten backen oder bis sie hellgoldbraun sind.

  • 2

    In einer kleinen Schüssel Garnelen und Sojasauce mischen. Die teilweise gebackene Kruste mit 1 Tasse Käse belegen, dann mit Karotten und Frühlingszwiebeln belegen. Top mit Garnelenmischung, gefolgt von 1 Tasse Käse.

  • 3

    7 bis 11 Minuten backen oder bis die Kruste goldbraun ist und die Garnelen durchgegart sind. Top mit Avocado. Mit Sriracha beträufeln, dann mit Frühlingszwiebeln und Koriander belegen.

Expertentipps

  • Kein Sesamöl in der Speisekammer? Olivenöl wirkt zur Not.
  • Sparen Sie Zeit, indem Sie vorgeschredderte Karotten in Säcken kaufen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
200
Kalorien von Fett
90
% Täglicher Wert
Gesamtfett
9g
15%
Gesättigte Fettsäuren
3 1 / 2g
17%
Transfett
0g
Cholesterin
35 mg
11%
Natrium
430 mg
18%
Kalium
150 mg
4%
Gesamte Kohlenhydrate
18g
6%
Ballaststoffe
1g
5%
Zucker
3g
Protein
11g
Vitamin A.
40%
40%
Vitamin C
4%
4%
Kalzium
20%
20%
Eisen
6%
6%
Börsen:

1/2 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 1 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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